第54章 决战将至盛情相约（第3页）

我深吸一口气，试图将状态调整到最佳。

“来，试试挥拳的速度和力量。”

姬瑶拿起一个沙袋，递到我面前。

我点点头，活动了一下筋骨，挥出一拳。

拳头落在沙袋上，发出一声闷响。

我眉头微皱，这力道，比平时差了不少。

“看来你的身体还没完全恢复。”

姬瑶看出了我的异样，“别着急，慢慢来。”

孙长老走了过来，手里拿着一份训练计划。

“我已经根据你的情况调整了训练方案，先从恢复性训练开始，循序渐进。”

我接过训练计划，上面详细记录着每项训练的内容、强度和时间。

孙长老的细心让我感动，也更加坚定了我战胜困难的决心。

接下来的时间里，我按照计划进行恢复性训练。

跑步、拉伸、力量训练……每一项训练，我都咬牙坚持，汗水浸透了我的衣衫。

姬瑶一直陪伴在我身边，为我加油鼓劲，递水擦汗，她的支持是我前进的动力。

然而，伤痛就像一个顽固的幽灵，挥之不去，时刻影响着我的训练效果。

挥拳时，肩膀的旧伤隐隐作痛；跑步时，腿部的肌肉也传来阵阵酸痛。

我咬紧牙关，不让自己发出声音，但我的表情已经出卖了我。

“怎么了？”

姬瑶察觉到了我的异常，关切地问道。

“没事，一点小问题。”

我摇摇头，不想让她担心。

“杜飞，你的身体状况我了解，无理硬撑只会适得其反。”

孙长老语重心长地说道，“欲速则不达，调整好心态，我们慢慢来。”

我点点头，接受了孙长老的建议。

我知道，此刻的我，需要的是更加科学、合理的训练方式，而不是盲目的蛮干。

休息片刻后，我开始进行一些简单的恢复性训练。

姬瑶在一旁指导我，她的动作轻柔而专业，仿佛一位经验丰富的理疗师。

在她的帮助下，我感觉身体的疲劳感逐渐消退，伤痛也在慢慢减轻。

就在这时，训练场馆的门被推开，一个熟悉的身影走了进来……进来的人是司马长老，他身穿一袭青色长衫，精神矍铄，手里还拿着一把紫砂壶，不时轻嗅着茶香。

看到我，他爽朗一笑，径直走了过来。

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